Une alimentation saine ne se résume pas à des régimes stricts, à compter les calories au gramme près ou à renoncer à toutes les bonnes choses. Le véritable équilibre réside …

Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. Il survient lorsque les exigences dépassent nos ressources. À un niveau modéré, le stress peut être motivant (eustress), mais à un …

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent commencer à faire du sport, mais qui arrêtent par peur : « Je ne suis pas en forme », « Je ne supporte pas », « Je ne sais pas …

Les changements physiques et mentaux ne commencent pas par de grandes décisions, mais par de petites habitudes constantes. Les personnes actives ne vont pas forcément à la salle de sport …

Le tempérament est la base innée de votre système nerveux. Il détermine vos réactions au monde : rapides ou lentes, émotionnelles ou réservées, actives ou calmes. Contrairement au caractère (qui se …

La suralimentation est l’un des problèmes les plus courants du monde moderne. Nous mangeons non pas par faim, mais par fatigue, colère, ennui ou par habitude de « dévorer » nos émotions. …