Comment ne pas abandonner à mi-chemin : comment rester motivé quand tout ne se déroule pas comme prévu

Célébrez régulièrement les petites victoires. Félicitez-vous pour avoir accompli des tâches, même si le résultat semble insignifiant. Cela crée un feedback positif dans votre cerveau : « Je l’ai fait, je me sens bien, je veux recommencer ». Tenez un journal de vos réussites : chaque soir, notez au moins un « Je l’ai fait aujourd’hui ».

Et n’oubliez pas : vous n’avez pas besoin d’être motivé tous les jours. La constance suffit. La méthode est plus importante que l’inspiration. Même en progressant lentement, vous continuez. Et celui qui avance l’emporte sur celui qui attend le départ parfait.