3. Lisez. Au moins 10 à 15 minutes par jour. Il peut s’agir d’un livre de psychologie, de philosophie, d’une biographie ou d’un ouvrage de non-fiction. La lecture élargit votre conscience, vous donne de nouvelles idées et vous apprend à penser différemment. En un an, vous aurez lu entre 12 et 20 livres, ce qui représente une mine de connaissances.
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4. Réflexion. Le soir, posez-vous trois questions :
— Qu’ai-je fait aujourd’hui ?
— Qu’ai-je appris ?
— Que puis-je améliorer demain ?
Cet exercice développe la conscience et vous aide à constater vos progrès.
5. Activité physique. Même 20 minutes de marche, d’étirements ou d’exercice améliorent votre humeur, votre concentration et votre énergie. Le corps et l’esprit sont liés : prendre soin de son corps augmente la productivité de son esprit.
