6. Éliminez les consommations toxiques. Limitez le visionnage d’informations négatives, le surf sur les réseaux sociaux et les disputes sur Internet. Remplacez-les par des podcasts, de la musique et des conversations avec vos proches. Un régime d’information est la clé de la paix intérieure.
Publicité
7. Développez l’empathie. Faites quelque chose de bienveillant chaque jour : faites un compliment, écoutez un ami, aidez un inconnu. Non seulement cela contribue à rendre le monde meilleur, mais cela renforce aussi votre sentiment de valeur et votre lien avec les autres.
Ces rituels ne prennent pas beaucoup de temps, mais ensemble, ils forment un puissant système de croissance. L’essentiel est de commencer par un seul. Choisissez celui qui vous est le plus proche et pratiquez-le pendant 21 jours consécutifs. L’habitude prendra racine. Ajoutez ensuite le suivant. En six mois, vous deviendrez une personne différente : plus consciente, plus forte et plus libre.
