Petits-déjeuners sains pour une sensation de satiété jusqu’au déjeuner

N’oubliez pas de boire. Commencez la journée avec un verre d’eau tiède citronnée : cela stimule votre métabolisme et nettoie vos intestins.

Et n’oubliez pas : le petit-déjeuner n’a pas besoin d’être parfait. L’essentiel est de ne pas le sauter. Même si vous avez 10 minutes, mangez une pomme avec des noix ou un yaourt avec une banane. C’est mieux que rien.