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Et surtout, accordez-vous un repos sans culpabilité. Beaucoup de gens pensent : « Je n’ai pas le droit de me reposer tant que je n’ai pas tout fait. » Mais le repos n’est pas une récompense, mais une condition nécessaire à la productivité. Vous n’êtes pas une machine. Vous êtes une personne qui a besoin de temps pour se ressourcer.
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Gérer le stress ne consiste pas à « faire face ». Il s’agit de vivre en équilibre. Lorsque vous apprenez à vous écouter, à fixer des limites et à prendre soin de vous, le stress cesse d’être un ennemi. Il devient un signal, et non une condamnation.
